投篮，是篮球赛场上主要得分方式。一个好的射手几乎可以决定一个球队的进攻体系，往往比赛的关键时刻，投篮准的球员是决定比赛胜负最重要的点。

有的人平时练习投篮蛮准，但是在实战中却很难发挥出攻击力，除了体力是一方面以外，对身体的控制是命中率的关键所在。今天，交给大家如何练习正确的投篮姿势。

屁股翘起来

在投篮之前调整脚步和方向的同时，你的臀部必须要放低。重心也随之降低，这一步技巧是下面两个步骤的基础，臀部是身体协调发力的关键所在，所以大家一定不能记住：让你的屁股翘起来！

压低臀部的同时进行小跳步，小跳步是为了调整投篮步伐和方向，这个比较简单，就不多做介绍了！

脚跟抬起

向前小跳步急停时，要注意使用前脚掌着地，脚跟离地。

在这块有很多人会有这个误区，如下图，因为平时的习惯，会有很多小伙伴习惯性的先用脚后跟着地。

当然起跳大家还是依靠前脚掌，但是脚跟先着地就是多出调整姿势的步骤，影响投篮速度！

连贯动作：小跳步落地时直接前脚掌着地，然后配合上一个压低臀部的动作，双脚直接发力起跳！

前脚掌是腿部发力的起点，而脚跟会阻碍腿部发力距离，影响弹跳高度，和身体的轻盈程度。所以练习前脚跟着地投篮可以让你更加快速且轻松的出手。

持球点

在投篮之前收球时，持球点的位置非常重要，这样能够让身体有一个发力的距离。

如下图所示，向上挥拳时。从腰部开始发力和从脚步开始发力，两次挥拳的力度大家应该能够分辨出来，这就是教练所强调的持球点的原因！

落球以后回弹的同时进行小跳步，然后双手放低接球，一般持球点在你的腰部以下，臀部这个高度就可以！

这样做首先能够保证投篮的力度，其次身体协调发力，能够保证一个投篮时的弹跳高度。

看完有没有觉得对自己的投篮姿势有所改进呢！

俗话说，眼过千遍，不如手过一遍。

带上篮球，这就去球场练习一波吧。

以上就是nba投篮手型技巧的内容，希望您能喜欢。