近几个月来，广东宏远华南虎俱乐部曝出的都是富有正能量的消息，平时的魔鬼训练且不说，就观察期他们也在进行高强度训练，生怕竞技状态下降。还有朱芳雨从二队上调年轻球员，为球队注入新鲜血液。另外，队里也组织捐款献爱心等等。

广东男篮用行动告诉你，钢铁是这样炼成的。上个月，广东队的翻译陈广坤在社交平台上发布了一段视频。是关于球队训练的，只见赵睿在做完训练之后坐下休息，他手里拿着筋膜枪对着自己的胸口，一脸生无可恋的样子，这是有多累？这也引起了球迷的激烈讨论，黑睿都这样了，万圣伟还能挺住吗？广东队的训练强度也太大了吧？也难怪成绩那么好。

说到万圣伟，他最近的体重确实有所下降，在接受采访的时候直喊累，采访人员也是忍俊不禁。从采访的视频就能看出万圣伟有减重，整个人看起来没有以前那么笨重了。那究竟是什么训练让万圣伟苦不堪言呢？他表示，在停赛的这段时间里，球员们每天都要开展3次训练，早上还要做早操。上午的主要练习还是力量，然后下午就要开始打对抗，除了这个还有跑步，400米和3200米等等耐力训练。

此前就有消息说，杜锋规定球员完成10组400米跑圈，每组的完成时间规定在1分钟。这也太疯狂了吧？不过，对于赵睿等身体条件出色的球员来说不算什么（上图就是他。脱衣狂奔的男人），可对于万圣伟这种吨位的球员来说那是犹如身陷泥潭（勉强完成任务）。不过，如此高强度的训练也让万圣伟成功减重15公斤左右。

显然，杜锋是在为季后赛做准备，他也不管别支球队有什么大动作，先帮助球员赢得身体对抗。在这2个赛季，我们也发现杜锋的加入确实为广东男篮带来了很多好处，成绩且不说，就年轻球员的培养来说做得非常好。在杜锋的严格要求下，曾繁日成为了一名内线肌肉男。也是希望他能够多替易建联分担一下内线压力，在他需要休息的时候，曾繁日可以多顶一些时间。以曾繁日现在的能力，让他得高分不太现实，只能让他多练练对抗。

其实杜锋会根据每位球员的技术特点来布置训练任务，像曾繁日主要是防守，所以他需要练习力量、对抗。万圣伟主要是低位进攻，他的技术非常细腻，所以他只需要再丰富一下自己的战术变化即可，还有脚下的一些细活......