nba号位图 篮球1到5号位的名称及训练方法
随着篮球这项运动的不断的发展越来越多的人喜欢打篮球,打篮球的队也越来越多,也越来越专业了。在看NBA的时候解说,用1号位,2号位,来代替每一个位置上的球员,今天我们就来说说这些数字代表的位置。
1号位,控球后卫。这个位置一般是身高不会很高的,但是他的运球是队内运球最好的,控球后卫一般把控着比赛的节奏,组织团队进攻,时时要根据场上的变化来进行战术,体力的调整,帮助队友创造出投篮的空间,助攻队友。同时自己还要有一定的终结能力,例如。中远投和抛投的能力,控球后卫要有良好大局观,优秀的传球意识,在突破撕开防守后把球精准的传给空位球员。
控球后卫训练方法:
球性练习
一、基础篇
1、头上绕球
2、腹部绕球
3、腿部绕球
4、胯下8字绕球
5、原地马步运球
6、原地弓步运球
二、中级篇
1、体前变向
2、胯下运球
3、背后运球
4、转身运球
5、双手运球
三、高级篇(行进间)
1、体前变向+胯下运球
2、胯下运球+背后运球
3、体前变向+背后运球
4、体前变向+转身
5、胯下运球+转身
6、背后运球+转身
这是一定的球性练习,没有固定的组数时间限制。每天十分钟就好了
得分篇
1,空位投篮
2,即兴跳投
3,即停跳投
4,抛投
以上就是nba号位图的内容,希望您能喜欢。