如今的时代日新月异，发展的速度已经远超我们的想象。但是有一个现象却是极为普遍，就是地铁里。公交上，餐馆里，马路旁等各种地方，好多好多的人对着手机哈哈大笑，以前亲朋好友的聚集，互相谈天说地，互相关切问候，现在越来越少见，一两句寒暄后就进入了各看各的手机，各刷各的短视频，各打各的手机游戏，顶多自己看到一个有意思的短视频，给对方看一下，然后继续这样的循环，短视频犹如“兴奋剂”一样，慢慢地我们习惯了，无法摆脱这个状态，不看短视频就觉得不“兴奋”。

不能说这样的状态就是大错特错，但是有一点不可否认的是大家的期待越来越高，欲望的阈值不断被上调，觉得生活越来越无趣，越来越空虚，越来越孤独，彷佛是活在手机的里面，到了吃饭或者睡觉的时候才从手机里面爬出来，吃必须吃的饭，睡必须睡的觉。自己的认知，观念，思维，想法不断被短视频一遍遍地冲刷，不断被这个时代的主流观点推着往前走，缺少了思考的时间，丧失了自律的能力，最可怕最可怕的一点就是浑然不知，或者说大家都这样，也都认为这样也挺好。活在虚拟的世界当中，然而在生活和关系的里面却参与的越来越少，没有了期待，没有了惊喜，剩下的都是机械化的操作，我刷我刷我刷，今天是周末，太好了，我可以从早上九点一直刷到晚上十二点，然后中午和晚上定点外卖。

说说我个人的经历吧，我以前刷短视频每天会刷几个小时以上。越刷越爱刷，越刷越上瘾，尤其是晚上，为了刷视频不想去睡觉，等到十二点去睡觉的时候，头脑昏昏沉沉，什么也没记得，也没什么益处，顶多和别人聊天的时候说，啊那个视频我也看过，挺有意思的，怎么怎么呀，我不是全然否定这个短视频，而是说它的机制就是这样，非常清楚人的心理，不断给我们投喂我们喜欢看的“食物”，我们的期待也会变得越来越高，短视频之所以是短视频，他的时长普遍来讲比较短，而要在如此短的时间很难说清楚一个道理，即使能说清楚，这种碎片化的信息与知识，对人的帮助却是十分有限的，浪费的时间和精力远大于收益。

所以作为休闲和娱乐，刷刷短视频是没有问题的。但是如果每天超过几个小时都一直再刷，或者说只要有时间就去刷，即使我们不想承认，但其实我们已经上瘾了，有的家庭，吃完晚饭后你会发现一家三口各刷各的手机，躺在床上后，也是各刷各的手机，没有沟通，没有亲子时间，没有爱的分享，他们是一家人，却因为长时间各刷各的手机，心就渐渐疏远了，都想刷手机，没人想去做饭，没人想去洗碗，都想索取不想付出（因为他们的期待已经今非昔比了）。

爱是花时间付代价的陪伴，别因为这小小的短视频，让那些本应该有的美好都失去了，生命中还有更多更有意义更有价值的东西在等着我们，放下手机，去看看多久没有抬头去仰望的蓝天，放下短视频，倾注全心全意陪伴自己的爱人和孩子，给自己一份真正的自由，给家人一份真正的陪伴，原来生命真的不仅仅如此，还有更多更多...