人这一辈子，最大的一个软肋就是爱听好话，尤其是别人赞美自己的话，那绝对非常的受用，不管我们本身的能力有多强，本事有多大，别人夸我们一句，我们的内心都是喜悦的。在跑步这项运动里面，我们不乏看到一些比较优秀的跑者。一方面她们坚持的比较好，当你以为天热她们不会跑的时候，她们起的更早，当你以为冬天有严重的雾霾她们不会跑步的时候，她们却把跑步转换成同等的运动量，比如体操或者是力量训练，这些人毫无疑问是跑步中的佼佼者。

她们在做一些事情的时候，也很难去半途而废。所以当我们周围有这类人的时候，我们都会忍不住赞美几句，或者说是一种奉承，奉承的话归根结底就四个字“你很牛逼”，同时还有一个更高级的奉承就是“我把你的故事告诉了我周围的朋友”，一般人听到这句话还真内心会有点小傲娇，当然这种奉承里面不免有一些夸大的成分，而正是这种奉承，会让我们跑者骑虎拿下。比如我们之前坚持每天跑步在跑群里面打卡，突然想偷个懒，或者有事不能打卡，我们都要做一凡思想斗争。

不跑步打卡，我们就会担心会影响在别人心里的形象，所以我们不得不起的更早去合理地分配时间，因此有时候别人把我们捧得越高，反倒会成为我们的负担，没有几个人能够做到真正的心如止水。还有一种极端情况，可能还会让我们跑者陷入危险的境地，比如前一晚上我们喝了酒熬了夜，但本来计划第二天要跑步，如果我们继续跑步，那么心脏的压力很大，就会有宕机的风险，如果不跑，我们已经在一定的高度，几次偷懒以后，我们在别人心里的高度也会下降。

其实归根结底，还是一个心理作用。我们跑步还是应该佛系一点，只要是锻炼身体，一周跑三次和四次的区别不大，所以我们不用强迫自己做任何事，我们应该被多巴胺和内啡肽的那种感觉不自觉的吸引，而不是因为别人的几句话让我们跟个愤青一样那么激动，跑步也越来越疯狂。因为跑着跑着我们会发现平时那种跑量和配速已经无法再打动别人，让别人感觉吃惊，于是我们加大跑量和提高频次，比如一周跑几次半马，这都是对我们身体不负责任的，希望这能够引起跑者的共鸣。