那些盯着绝对力量或者肌肉的数据评价球员的人，建议可以关注一下健美或者力量举之类的项目。NBA球员的力量强不强？确实比普通人强很多，也比CBA强一些，但是远没有达到竞技运动员的巅峰水平，平心而论，在所有运动员里算是中游吧。可以看到，NBA新秀体测是84公斤卧推，平均水平大概是84公斤10次，这不是一个很难实现的目标，大概业余练一年就能实现。而一些以力量碾压NBA联盟著称的怪兽球员，比如詹姆斯或者霍华德，杠铃卧推水平大概也就是略微超过高水平爱好者的150-160公斤的样子。还有比如勇士队硬拉最重的库里，硬拉180公斤，也一样并不格外出众。

从众多NBA球员的力量训练可以看出，他们并没有使用很大的重量进行训练，专注于力量的增长或者肌肉的增长，而是偏向于功能性训练。还有比如勇士队硬拉最重的库里，硬拉180公斤，也一样并不格外出众。从众多NBA球员的力量训练可以看出，他们并没有使用很大的重量进行训练，专注于力量的增长或者肌肉的增长，而是偏向于功能性训练。体重角度也是，NBA的得分后卫体重通常在95-100公斤左右。身高2米左右，而一个普通的健身爱好者，身高180，体重90公斤以上都很常见。

说科比力量出色，并不是说他一定要像重竞技运动员一样肌肉巨大，力量惊人，而是说他在NBA后卫这个群体里具有较强的力量和肌肉控制能力。NBA球员的核心任务是成为地球上打篮球最好的一批人，而不是需要和健美运动员比肌肉，和力量运动员拼卧推。

抛开吨位而言，科比最主要的是其强大的核心力量。换而言之，就是可以让他在高水平对抗后保持动作不走行的力量。举例说明，巅峰科比和巅峰乔丹都有一手美如画的翻身后仰。打过球的人应该都知道，对抗后的翻身后仰很难保持身体的平衡及出手的稳定性，但是这二位大神却做的很好。究其原因，就是非常出色的躯干力量，我们也可以称之为核心力量。腰、腹、背是一个球员对抗后完成进攻所需要的最核心的部分，这也是科比的战斗力厉害的原因。

补充一下吧，有些人对于篮球运动员的体型和力量过分高估，然后对健美或者其他力量项目的运动员又不太了解或者低估。提前说，我个人非常厌恶跨项目的对比。比如让健美运动员和篮球运动员比篮球，不过鉴于力量是众多身体素质之一，与肌肉成正比例关系，我上个图就明白了。图中左边是韦德和詹姆斯，在NBA的锋卫线上是以强壮出名的，中间是奥林匹亚健美先生罗尼库尔曼，右边是多次大力士锦标赛冠军萨维克斯。可以根据身高为标准做一个图，韦德193，詹姆斯203，罗尼180，萨维克斯190，如果他们站在一起就是这个效果。如果让右边的俩和左边的俩比打篮球，有人舍得开这个口吗？不过反过来如果有人说左边的俩力量要强于右边的俩，但凡有点正常的人看了图都不会信吧。