自从今年1月30日开始，中国女排已经开展了为期4个月的封闭式集训。在这四个月的集训中，女排队员们发扬了“不怕苦、不怕累”的精神，努力克服奥运延期带来的弊端。根据前段日子的专访，我们可以发现这帮球员们都有了长足的进步，尤其是在体能方面。

结束完第一阶段集训后，中国女排即将开始第二阶段的备战。为了缓解球员们的疲惫心理，教练组给队员们放了一个长假，希望她们可以利用长假，好好休息。那么，在长假过程中，女排姑娘们都在干什么呢？她们的近况又如何呢？正当大家都在猜测之时，“小苹果”袁心玥更新了一则动态，让大家了解到了她的现况。

6月30日，袁心玥在个人社交平台上晒出自拍照，并配文：“拍照的时候记得手离脸近点，显手小。”球迷见状后纷纷调侃“手借我自拍一下，显脸小。”“可是显得手更黑了。”“脸离手近点，显脸大。”不过在这些调侃中，许多球迷都道出了一个实情，那就是袁心玥变瘦了，脸变得更小了。

在女排第一阶段集训中，郎平重点锻炼了队员的体能，姑娘们的体脂都大幅减少，肌肉量增加。这一变化对于运动员而言是非常有帮助的。首先是扣球上，肌肉增加的同时力量也会加大，这也会让扣球的速度变快。袁心玥之前一直被人所诟病的一点就是力量不足，好在通过19年的集训。这一弱点有所改观，变成了中国女排又一个“暴力副攻”的代表。

如今，从袁心玥的近照来看，她的体脂下降的也非常厉害，这也意味着她的力量变大了，扣球威胁也变得更大。袁心玥对于中国女排而言，至关重要，是球队的第二号得分手。众所周知，女排副攻分工明确，颜妮主抓拦网，袁心玥则负责进攻。在一传到位的情况下，二传丁霞一般都会选择袁心玥作为进攻对象。

袁心玥一旦打开，中国女排赢球的几率就会大增。毕竟有了袁心玥在三号位、二号位的牵扯，对面副攻是无法提前移动。去拦朱婷或龚翔宇的，所以，边攻手在进攻过程中就可以面对单人拦网或1个半人拦网的情况。对于主攻而言，单人拦网或1一个半人拦网就如同空网。这样一来郎平所提倡的“中间施压，两边拉开”战术就成行。

明年的东京奥运会，袁心玥将成为中国女排当仁不让的主力。希望她可以继续提高自己的技术，携手朱婷，为中国女排再夺一枚奥运金牌。