​​2009年全运会，当郑铮领衔的山东U20与武磊、张琳芃率领的上海U20在半决赛鏖战至点球大战时。同为鲁能89年龄段梯队的19岁小将栗鹏却只能充当着看客。在此之前，他与队友陈杰等人被交换到了新疆全运队，最终无缘全运会决赛阶段。

90年出生的栗鹏并非鲁能89一代的佼佼者，在梯队时也未占据绝对主力。用他自己的话说，从小进入足球学校都是迷迷糊糊的，学校推荐就跟着去练练，之所以从老家河北选择加盟鲁能足校，就是因为鲁能足校不收钱，在足校能吃饱饭，就一直练下去了。没有入选山东全运队阵容的他也没有像队友郑铮、高迪一样进入鲁能一线队。于是2010年，他被郭侃烽招揽至青岛中能。正所谓东边不亮西边亮，转会到青岛的栗鹏却迅速在中超打出了自己的一片天。当鲁能90后代表人物高迪和马龙还在替补席苦苦挣扎时，20岁的栗鹏在与深圳队的比赛中首发出场并打入一球。不经意间，这位鲁能弃将创造了一项纪录：鲁能青训90后中超进球第一人。

2011赛季，21岁的栗鹏开始坐稳球队主力中后卫的位置，身材高大的他不仅体格壮硕，防空能力不俗，还能在前场定位球进攻时插上得分，是出了名的带刀后卫。当赛季第16轮，青岛中能主场迎战上海申花，补时阶段再次“顶上去”的栗鹏中路抽射得手，帮助球队逆转绝杀了比赛。进球后的栗鹏十分兴奋地冲向教练席，被幸福笼罩的大男孩激动地伸直着手臂，那模样像极了动画片里的“铁壁阿童木”，从此他也多了这么一个可爱的绰号。有趣的是，没过几年鲁能又走出了另一位阿童木，他便是93一代中超进球第一人“有梦想的阿彤木”王彤。

当时的栗鹏也未想到，未来他还会和这个老牌豪门扯上关系。随着青岛中能降级，栗鹏也从中超跌入中甲，一晃就是5个年头。他十分想和队友再次冲回中超，但俱乐部的连年不作为，让这位后防中坚有了离队的念头。于是在2016年年底，栗鹏和队友王伟、朱建荣一起转会上海申花。

初到上海，申花球迷都对俱乐部的这笔交易十分不满，他们实在不能理解球队为啥要去低级别联赛挖人，鉴于青岛中能已降入中乙，他们戏称栗鹏等人为“中乙三圣”。这些质疑声也都传到了栗鹏的耳朵，经历过大风大浪的栗鹏对这一切看得很开：“有质疑声很正常嘛，重要的是自己调整好自己的心态和状态，把自己的水平发挥出来。”一开始打不上比赛，栗鹏坚持努力训练，在预备队也兢兢业业，随着比赛深入，申花中后卫位置出现人荒，栗鹏迎来了出场机会。栗鹏很快用表现回击了质疑，他屡屡帮助申花击退强敌，并在当年力压上海上港夺得足协杯冠军，从此坐稳了申花的主力中卫位置。

平心而论，栗鹏是一个优缺点都很明显的中后卫，他身材高大，有弹跳和对抗能力，空中争抢不犯怵，即使与身体强壮的外援对抗也不怎么吃亏；但转身缓慢、出球比较盲目和随意、还会因为精神力不集中而犯错，这些缺点也制约着他向更高水平迈进。

2019赛季打到现在，栗鹏保持全勤，是申花后防线的绝对主力，但球队却坠入保级的深渊。栗鹏因此承受了不少压力，甚至有不少申花球迷认为他应该给00后小将蒋圣龙让位。的确是这样，作为后防大闸，为了球队和自己的未来，栗鹏还需要做得更多！

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