2022年北京冬奥会总共有7个大项，分别是冰球、滑雪、滑冰、雪橇、雪车、冰壶及冬季铁人两项赛。在7个大项里面分成15个分项109个小项，分别在京张延庆线沿线建设竞赛场馆和非竞赛场馆进行比赛。中国滑雪名将谷爱凌在7个大项的自由式滑雪比赛中，为中国拿到金牌。

千呼万唤始出来。中国滑雪名将谷爱凌终于迎来北京冬奥会“首秀”。在自由式滑雪大跳台女子比赛，无论是首轮的资格赛。还有最终的决赛，谷爱凌都顺利完成技术动作平稳落地，并挑战高难度动作成功，拿到金牌后，谷爱凌比出可爱表情与观众互动，现场爆发出一阵尖叫声。

18岁的中国姑娘谷爱凌出生在美国，但是心怀祖国。第一次参加冬奥会就在自己祖国获得一枚宝贵的金牌，不仅出道就是巅峰，同时也是中国女子雪上项目的冬奥会历史金牌突破。

虽然滑雪运动能在雪山上挥洒自我、英姿飒爽，但是滑雪也是一个高风险运动，稍有不慎就会受伤，重者有生命危险，传奇赛车手舒马赫就是在滑雪运动中导致重伤，昏迷不醒。

所以滑雪的时候，避免与其他滑雪者碰撞，同时要避开障碍物，比如雪道上的阻挡物。滑雪的时候，要检查器材防护用品是否有故障，避免因为器材的问题撞到栏杆、树上，掉进沟里等造成的外伤。

如果是新手，技术不扎实的人。一定要在教练或者朋友的陪同下滑雪，滑雪运动分为单板和双板，初学者建议使用双板，因为单板可能更易受撞击伤，在滑雪最常见的膝关节损伤，所以自己摔倒不用担心有内伤，如果怕出淤血，可以穿厚海绵的护具保护或特殊材质的护具，专门的滑雪场里面有专门的护膝护臀保护自己，任其翻滚全身，也不会受伤，同时请遵循“制动、冰敷和抬高患肢”自救原则，遇到危险情况不要轻举妄动，要及时打电话自救。